지식채널e [운동 금지]

- “원래 우리 몸은 운동하기 싫어한다?!”

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어김없이 찾아온 다이어트의 계절 ‘여름’! 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해 꼭 해야 하는 것이 ‘운동’이다. 하지만 운동만 하려고 하면 게을러지고, 자꾸만 하기 싫어지는데, 사실 이런 모습이 정상이다?! 우리 몸은 운동을 불필요한 활동으로 여긴다는데 그 이유가 뭘까?

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손쉽게 음식을 구할 수 있는 현대와 달리, 하루 몇 시간 이상을 산과 바다를 돌아다니며 먹을 것을 구해야만 했던 원시시대. 움직임에 비해 먹을 것이 턱없이 부족했기 때문에 사냥하지 않을 땐 움직임을 최대한 줄여 불필요한 에너지 소모를 막아야 했다. 즉, 인류는 살아남기 위한 몸부림으로 ‘게으름’을 부리게 되었고, 이로써 우리 뇌는 운동을 불필요한 행위로 여기게 되었다. 하지만 원시시대 환경과 많이 달라진 현대 인간의 뇌도 운동하는 것을 싫어한다는데!

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움직임이 적고, 달고, 짜고, 기름진 음식에 익숙한 현대인은 운동을 하지 않으면 심각한 건강 문제를 겪게 된다. 결국 운동을 해야만 하는 현대인에게, 운동을 지속할 수 있는 재미있는 사실이 하나 있는데! ‘장내 미생물’을 조절하면 운동을 지속할 수 있다?! 우리는 왜 운동하기 싫은지, 하지만 운동을 해야 하는 상황 속에서 어떻게 하면 운동을 지속할 수 있는지 알아보는 시간을 준비했다.