EBS '지식채널e' 오늘, 내 감정의 이름은? 나만의 감정에 새로운 이름 붙이기 9월 2일 방송

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9월 2일 방송되는 '지식채널e'에서는 오늘, 내 감정의 이름은 무엇인지 알아본다.

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사람들은 가끔 자신이 느끼고 있는 감정을 타인에게 표현하려다 말문이 막히곤 한다. 언젠가부터 사회에서 감정은 숨겨야 하는 것이 되었기 때문이다. 내가 어떤 감정을 느끼고 있는지 정확하게 알아차리고 표현하기 위해서는 더 많은 감정 어휘를 활용하는 것이 좋다.

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몇 년 전 한 대학 연구팀에서는 ‘한국어 감정 단어’ 434개를 발표했다. 감정 어휘를 활용해 내가 느끼고 있는 감정에 이름을 붙여보는 것을 ‘Affect Labeling’이라고 하며, 우울이나 불안 장애의 기초적인 치료법으로 활용하기도 한다. 감정에 이름 붙이기가 익숙해졌다면 감정에 ‘나만의 이름을 붙여주는 것’은 더욱 효과적일 수 있다. 감정에 새로운 이름을 붙였을 때 나타나는 세계의 확장을 경험해보자.

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EBS '지식채널e' 오늘, 내 감정의 이름은? 나만의 감정에 새로운 이름 붙이기는 9월 2일 월요일 밤 12시 15분에 방송된다.

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뉴스미터 박분도 기자 parkbundo@nate.com ｜ 출처: EBS '지식채널e'